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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥
【華人健康網記者張世傑／台北報導】苦瓜越苦越補？營養師指出，俗語說：「夏日吃苦，勝似進補」，苦瓜雖苦，但經適度烹煮後，滋味清爽甘苦，煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越多，營養價值就越高。
苦瓜是脂肪隱形殺手 輔助減重
營養師洪若樸強調，苦瓜有「脂肪隱形殺手」稱號，屬低GI蔬果，100公克的重量僅20大卡，能輔助減重；不過苦瓜加熱後活性會降低，因此想要利用苦瓜減肥，生吃效果最佳；打汁時也不能加太多其他水果或蜂蜜，以免增加熱量。
《瘦身／苦瓜蘋果飲》
材料：苦瓜150克、冰糖30克、蘋果1個（約250克）、蜂蜜適量。
作法：
1.苦瓜去籽，洗淨切丁，放入鹽水中浸泡10分鐘。蘋果去皮、去核，洗淨切粒。
2.冰糖加水2碗大火煮溶，放涼，放入冰箱冷藏1小時後，與苦瓜、蘋果一起用。
3.食物調理機攪拌成汁，食用時調入蜂蜜即可。
小提醒：苦瓜營養非常豐富，糖和脂肪的含量非常低，比較適合肥胖者食用。
苦瓜汆燙先去籽 可減低苦味
至於有些人不喜歡苦瓜的苦味，料理前，建議將苦瓜去籽、切片放入滾水汆燙，或去籽、刮除內膜，均可減少苦味；以水及鹽或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分鐘，也能減少苦味。
另外，苦瓜存放時會持續熟化，因此買回家後最好盡快料理，即使包牛皮紙放入冰箱，也避免超過3天，也可去籽、切塊汆燙後再放入保鮮盒冷藏。
營養師洪若樸提醒，選購時，除了注意表面光滑、沒有損傷，帶有翠綠果梗的苦瓜代表採摘不久，比較新鮮；果瘤飽滿厚實、不鬆軟，品質較佳，一旦外皮損傷、瓜肉容易腐爛， 應避免購買。建議可掌握以下3原則：
《苦瓜挑選3原則》
1.外觀：要挑選果瘤較大較飽滿的最好。且最好挑選表皮光亮飽滿，沒有病斑、傷疤者，表皮凹陷乾掉的苦瓜較不新鮮。
2.顏色：顏色越綠、越嫩的苦瓜通常較苦，喜歡「吃苦」的人，可以挑選體型較小、果皮較綠、果瘤較小粒的苦瓜。
3.重量：白肉、青肉苦瓜要挑選重量適中、約在500公克上下最好，山苦瓜雖不受此限，但挑買時，同樣建議用手稍微掂一下較好。
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戴勝益技癢 願當新住民餐飲顧問
【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】王品集團前董事長戴勝益「技癢」？台中市民政局8日邀請王品前董事長戴勝益到台中市新住民藝文中心舉辦益品書屋的巡迴書展，期間戴勝益順口答應民政局長周永鴻，未來只要新住民在餐飲事業問題上有需要，他願意擔任顧問。
周永鴻打蛇隨棍上說，民政局會先邀請他擔任顧問；未來將配合戴勝益開設相關課程。益品書屋的巡迴書展，主要以餐飲相關書籍為主，且主題設定為「餐飲／翻轉孩子的未來」，與戴勝益過去創辦的餐飲事業王品集團相關。
戴勝益指出，由於多數新住民所開設的餐飲店都只有一家，未能連鎖經營。但「一家不成事業，只是工作；八家才是事業，需要經營知識」。他也說，台灣民眾很喜歡新住民的餐飲口味，希望藉由書屋的推廣，鼓勵新住民走出來，創造自己的餐飲事業。
他舉自己創辦王品的經驗為例，在台中文華高中附近開設第一家店時，營業額有限，但隨著第二家、第三家逐漸開設後，開始以盈利開設更多家。開設多家餐飲連鎖店後，重要的是透過一個系統創造獲利模式。他表示，不要吝嗇於同仁分享，可採取分紅入股方式整合團隊人才。
民政局長周永鴻說，新住民在台灣的人口已超越原住民人口數。多數新住民從事的是餐飲或美容美髮業。鼓勵新住民閱讀，可以幫助他們提升知識、改變觀念、創造價值。
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