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下面附上一則新聞讓大家了解時事
8成國人鈣質攝取不足 你上榜了嗎？
孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！人體無法自行製造鈣質，必須從食物中攝取，根據國民營養調查顯示，約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50%至70%。
依據衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」，19歲以上的成人，每日須攝取至少1000毫克的鈣質。佛教慈濟醫療財團法人台北慈濟醫院張亞琳營養師說明，預防骨質疏鬆症最重要的營養素就是鈣質，大部分的人都認為，補充鈣質要多喝牛奶或其他乳製品。以營養素分析，100克的牛奶中，約含有240毫克的鈣；而芥藍、黑甜菜等蔬菜，含鈣量並不亞於牛奶的鈣質！
另外，乾海帶、無花果以及紫菜、紅毛苔及黑糖（一湯匙=70毫克的鈣）等食物，含鈣量也非常豐富，張亞琳建議可從天然食物中攝取所需鈣質。足夠的鈣質可預防骨質疏鬆症，也有助於降低血壓、降低大腸癌發生機率，搭配低脂與低膽固醇的飲食，更能降低低密度脂蛋白膽固醇，有益身體健康。
除了補鈣之外，也要注意預防鈣質流失！高鈉食品會加速腎臟代謝多量的鈉時，也會同時排出鈣質。民眾應避免食用添加磷酸鹽的食品，如：可樂、加工肉品、火鍋料、起司、泡麵等。而過量的脂肪也會導致身體無法有效地吸收鈣質，尤其動物性蛋白質會增加尿液的酸度，導致尿液中排出更多的鈣。應注意嗜肉又飲用牛奶來補充鈣質，恐怕會得到反效果，還會增加腎結石的發生機率。
想要補充鈣質，植物性食品是良好的來源，同時也可攝取鎂、維生素B、葉酸等營養。但要特別注意的是，部分植物性食物可能含有植酸、草酸，會抑制鈣質吸收。而黃豆、黑豆、紅豆、綠豆與生的堅果類，只要在食用前浸泡一夜，或浸泡至發芽，則會提高鈣質吸收率，也較容易消化吸收。
鈣質攝取充足後，也要保持良好生活習慣，避免抽菸、飲酒、過量咖啡因等，適時適量運動，如健走、太極、武術、慢跑、負重運動等，可增加骨密度。平時多曬太陽，利用紫外線合成維生素D，有助於促進鈣質吸收。
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Met Gala群星秀 天賜之體
中國時報【報導陳張眾】
一年一度的紐約大都會博物館慈善晚宴（Met Gala），於美國時間7日晚間落幕，這個已有70年歷史的活動，除了在為博物館營運籌措經費之餘，場外的紅毯更成了明星們的華服競技場，往往可以在此看到他們對時尚最瘋狂的想像。
蕾哈娜穿戴 形似法衣與高冠
今年在主席安娜溫圖與聯合主席蕾哈娜、艾瑪克隆尼（Amal Clooney）和Donatella Versace的共同主辦下，以《天賜之體：時尚與天主教的奇思異想（Heavenly Bodies：Fashion and the Catholic Imagination）》為題，探討時尚與宗教藝術間的關聯性。
這場由Andrew Bolton及其團隊歷時多年策畫的展覽，被譽為時裝部門迄今最有爭議性且最具規模的一次，包含約150件展品，除CHANEL、Dolce & Gabbana等服飾外，還有首次在梵蒂岡之外展出的40件教宗法衣及配飾。日前晚宴紅毯上，明星們也以聖經人物或十字架等符號為切入，奢華演繹天上人間的一夜美好。
身為協辦人之一的蕾哈娜，每次亮相都是鏡頭焦點，本次她選穿由John Galliano操刀的Maison Margiela訂製禮服亮相。這件師承自教宗所穿法衣輪廓的禮服上，密鑲珍珠及亮片綴飾，其頭上冠冕外型亦與禮儀中之高冠相似，均不禁令人聯想起設計師執掌DIOR時期的高級訂製服神韻。
凱蒂佩芮 呈現墜落天使意象
常引用宗教象徵為設計靈感的GUCCI創意總監Alessandro Michele，此次出動好友拉娜德芮（Lana Del Rey）及Jared Leto護駕，並將兩人造型分別套用聖母瑪利亞及耶穌基督形象。墜入凡間的天使亦是人們對天堂樣貌的投射，聯合主席之一的設計師Donatella Versace，放大自身義大利血統中潛藏的宗教狂熱，讓凱蒂佩芮（Katy Perry）背上手工製作的巨型翅膀，呈現墜落天使的意象。
而典故中記錄下的神諭，不全都如此美好，近日時尚表現看漲的新星贊達亞（Zendaya），就擷取聖女貞德故事靈感，身著鑲滿水晶的Atelier Versace高級訂製「盔甲」，詮釋史詩中的女英雄。莉莉柯林斯（Lily Collins）也穿著暗黑GIVENCHY春夏系列高訂系列禮服登場，宛若莊嚴地為將於5月10日至10月8日間舉行的展覽祭祀。
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